Conheça os prejuízos para os olhos da utilização incorreta dos computadores e saiba outros mitos e verdades sobre saúde ocular
O uso de computadores é quase uma rotina obrigatória na vida moderna e a sobrecarga de trabalho ou de lazer em frente aos monitores pode ser um perigo para a saúde ocular. A utilização dos monitores de forma incorreta e até mesmo a falta de cuidados preventivos geram prejuízos, principalmente após o uso repetido em grande frequência.
Segundo a oftalmologista do DayHORC, Dr. Alcivan Rodrigues (CRM 16116), esse cansaço conhecido como Síndrome da Visão de Computador (CVS) é constatado pelo ressecamento da córnea e pela fadiga visual. O ressecamento da córnea acontece devido à evidência de que as pessoas piscam menos vezes por minuto quando trabalham continuamente olhando para a tela do monitor. A fadiga visual, ou seja, sensação de cansaço, é o sintoma similar ao registrado em outras atividades de atenção contínua, a exemplo da leitura. Isto ocorre devido ao esforço para focalizar de perto por tempo prolongado, resultando na exaustão dos músculos oculares responsáveis pela focalização.
Apesar do registro destes sintomas, o uso indevido dos computadores não ocasiona outros tipos de complicações mais graves. Entre os sintomas adicionais estão dor de cabeça, náusea e sensação de desconforto, e dores musculares na região do pescoço.
Dicas para usar o computador sem prejuízos à visão:
- Posicione o monitor 50 a 60 centímetros dos olhos
- O topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo.
- Se você usa documentos junto ao computador, procure mantê-los perto da tela, usando pranchetas com apoio ou suportes presos diretamente na lateral do monitor.
Estes minimizam os movimentos da cabeça e dos olhos.
- Ilumine bem a sala do computador.
- Minimize os reflexos na tela, alterando a posição do monitor ou das luzes.
- Evite o ofuscamento. Cuidado com luzes incidindo diretamente sobre os seus olhos (como luminárias de mesa).
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- A tela do computador é um grande coletor de pó e deve ser limpa frequentemente para melhorar a visibilidade.
- Se necessário, utilize um filtro anti-reflexo na tela do computador
- A cada intervalo de 30 a 60 minutos, focar os olhos em um objeto situado a uma distância maior que 6 metros por 30 a 60 segundos, para relaxar o mecanismo de focalização do olho.
Assessoria de Imprensa
Release – Veículo: Imprensa geral
Eunápolis, 24 de janeiro de 2013
