Por: Urbino Brito
Olá, querido dono.
Sou o seu rim — o mestre da purificação do seu corpo. Você vive reclamando de dores nas costas, cansaço e falta de energia... mas será que realmente me conhece? Me dê um pouco da sua atenção e venha descobrir quem eu sou de verdade.
Moro na sua região lombar. Apesar de representar apenas 0,5% do seu peso corporal, carrego uma missão gigantesca. Minha estrutura interna é incrivelmente complexa: milhões de néfrons trabalham como pequenos guardiões incansáveis, dia e noite, sem parar. Sabia que eu filtro cerca de 180 litros de sangue por dia? Isso equivale a 360 garrafas de água mineral! Desse volume, separo aproximadamente 1,8 litro de resíduos metabólicos e excesso de água, que juntos formam a urina que você elimina.
Faço muito mais do que apenas filtrar. Mantenho o equilíbrio de água, eletrólitos e acidez no seu organismo — como um químico meticuloso que regula com precisão cada substância. Se você bebe muita água, aumento meu ritmo para eliminar o excesso e evitar inchaços. Se você sua demais e se desidrata, diminuo a produção de urina para preservar a água restante.
Também produzo hormônios vitais como a renina e a eritropoetina, que ajudam a controlar a pressão arterial e a estimular a produção de glóbulos vermelhos. Faço tudo isso em silêncio, para manter você saudável.
Mas preciso desabafar...
Sua dieta rica em proteínas sobrecarrega minha capacidade de filtragem — como se forçasse um carrinho frágil a puxar uma carga pesada. Você passa horas sentado, quase sem se mover, o que prejudica a circulação. Sem sangue suficiente, eu murcho... como uma flor sem água.
E o que dizer do hábito de segurar o xixi? Quando a urina fica parada na bexiga, bactérias se multiplicam, e quem sofre sou eu. O álcool também me machuca. Ele age como veneno, corroendo minhas células. Mesmo sendo forte e resiliente, também tenho meus limites. Quando mais de 75% da minha função se perde, os sintomas começam a aparecer — mas, infelizmente, nessa altura, já estou em pedaços.
Tudo o que mais desejo é que você beba mais água todos os dias, para ajudar o metabolismo. Que mantenha uma rotina equilibrada, com pausas para me deixar descansar e regenerar. Reduza o consumo de alimentos gordurosos e apimentados, para aliviar minha carga. Quero estar com você da juventude até a velhice, cumprindo em silêncio — e com firmeza — meu dever: proteger esse bem sagrado chamado saúde.
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